飞扬草的功效与作用（如何食用飞扬草）

飞扬草是一种常见的野菜，在一些地区人们会将其当做蔬菜食用。然而，很多人可能不知道飞扬草有哪些功效和作用，以及如何合理食用它。本文将详细介绍飞扬草的营养价值、功效与作用以及几种适宜的食用方法。一、营养成分飞扬草富含多种营养成分，包括维生素、蛋白质、矿物质等。其中，维生素C、维生素E和β-胡...